Ergebnisse

Volksläufe

5 km

Datum

Zeit

Ort Veranstaltung

Platz

14.04.02

25:02

Korschenbroich Citylauf 6. AK
01.05.02

25:47

Düsseldorf Brückenlauf 38. gesamt
08.06.02 22:31 Neuss Sommernachtslauf 27. AK
13.07.02 23:09 Meerbusch Bösinghovener Volkslauf 8. gesamt
26.07.02 22:37 Düsseldorf-Süd Sommerabendlauf 2. AK
02.09.02 22:05 Erkelenz Rund um Keyenbergs Felder 2. gesamt
07.09.02 22:23 Radevormwald Stadtlauf 2. gesamt
13.09.02 21:10 Xanten Citylauf 2. AK
29.09.02

24:07

Bertlich Straßenlauf 2. AK
16.11.02 21:18 Neuss Erftlauf 1. AK
11.01.03 20:23 Duisburg Angerlauf 2. AK
06.04.03 20:45 Korschenbroich Citylauf 6. AK
30.04.03 21:57 Ratingen Breitscheider Nacht 1. AK
14.06.03 21:38 Neuss Sommernachtslauf 2. AK
28.06.03 21:38 Spich Spicher 10er 2. gesamt
04.07.03 21:16 Neuss Sommerabendlauf 2. gesamt
12.07.03 20:54 Meerbusch Bösinghovener Volkslauf 1. AK (2. gesamt)
25.07.03 21:14 Düsseldorf-Süd Sommerabendlauf 1. AK
27.07.03 21:46 Köln 10 Meilen von Köln 2. gesamt
01.09.03 20:40 Erkelenz Rund um Keyenbergs Felder 3. gesamt
13.09.03 21:03 Radevormwald Stadtlauf 1. gesamt
11.01.04 20:58 Pulheim Volkslauf Staffelmarathon 2. gesamt
25.04.04

22:16

Korschenbroich Citylauf 6. AK
16.05.04 22:15 Hürth Volkslauf Otto-Maigler-See 1. gesamt
19.05.04 21:21 Sonsbeck Brunnenlauf 3. gesamt
21.05.04 21:03 Monheim Gänseliesellauf 3. gesamt
29.05.04 21:28 Mützenich Vennlauf 7. gesamt
31.05.04 21:15 Weeze Pfingst-Halbmarathon 3. gesamt
19.06.04 21:48 Düsseldorf Himmelgeister Jüchtlauf 2. gesamt
26.06.04 21:03 Duisburg Meidericher Mittsommernachtslauf 2. gesamt
09.07.04 21:16 Neuss Sommerabendlauf 2. gesamt
28.08.04 21:05 Mühleim RWW-Ruhrauenlauff 5. gesamt
06.09.04 21:01 Erkelenz Rund um Keyenbergs Felder 2. gesamt
11.09.04 21:20 Radevormwald Stadtlauf 3. gesamt
23.10.05 26:40 Refrath Refrather Herbstlauf 3. AK
05.11.05 25:11 Essen-Kettweg Ruhr- und Altstadtlauf 5. gesamt
13.11.05 24:16 Duisburg Biegerparklauf 19. gesamt
04.12.05 24:03 Wegberg Winterlaufserie 1. AK
31.12.05 23:26 Wegberg Winterlaufserie 1. AK
15.01.06 22:35 Pulheim Volkslauf Staffelmarathon 1. gesamt
05.03.06 21:14 Leverkusen Rund ums Bayerkreuz 4. AK
18.03.06 21:50 Essen Stoppenberger Parklauf 2. gesamt
02.04.06

21:04

Korschenbroich Citylauf 4. AK
23.04.06 20:42 Bochum Volkslauf im Volkspark Langendreer (zu kurz ...) 2. gesamt
06.05.06 20:56 Neuss Rosellener Abendlauf 3. gesamt
27.05.06 20:48 Emden Ottifantenlauf 1. Erwachsene
01.07.06 20:59 Duisburg-Huckingen Malteser Sommernachtslauf 1. gesamt
08.07.06 20:51 Meerbusch Bösinghovener Volkslauf 1. gesamt
15.07.06 21:13 Mülheim Saarner Sommernachtslauf 1. gesamt
03.09.06 21:47 Wachtendonk Stadtlauf 2. gesamt
10.12.06 20:47 Jülich Weihnachtslauf 1. gesamt
31.12.06 20:51 Wegberg Winterlaufserie 1. AK
14.01.07 21:50 Pulheim Volkslauf Staffelmarathon 2. gesamt
17.02.07 20:20 Mönchengladbach Hardter Straßenlauf 1. AK
04.03.07 20:11 Leverkusen Rund ums Bayerkreuz 13. gesamt
11.03.07 20:23 Erkrath Neandertallauf (Volkslauf 5000m) 2. gesamt
04.05.07 20:30 Neuss Rosellener Abendlauf 5. gesamt
02.06.07 20:30 Neuss Neusser Sommernachtslauf 3. gesamt
30.06.07 19:34 Duisburg-Huckingen Malteser Sommernachtslauf 1. gesamt
07.07.07 19:46 Meerbusch Bösinghovener Volkslauf 2. gesamt
16.09.07 20:06 Merzig Saarwiesenlauf 1. gesamt
04.10.08 26:09 Oedt Straßenlauf 4. gesamt
11.10.08 24:05 Grevenbroich Lauf durch den Bend 1. AK
18.10.08 24:12 Korschenbroich Waldlauf 3. gesamt
01.11.08 23:39 Hockenheim Hockenheimringlauf 12. gesamt
30.11.08 23:03 Wegberg Winterlaufserie 2. AK
31.12.08 21:58 Wegberg Winterlaufserie 2. AK
21.02.09 20:34 Mönchengladbach Hardter Straßenlauf 2. gesamt
30.11.08 23:03 Wegberg Winterlaufserie 2. AK
31.12.08 21:58 Wegberg Winterlaufserie 2. AK
21.02.09 20:34 Mönchengladbach Hardter Straßenlauf 2. gesamt
27.06.09 21:14 Duisburg-Huckingen Malteser Sommernachtslauf 3. gesamt
04.07.09 20:28 Meerbusch Bösinghovener Volkslauf 1. gesamt
11.07.09 22:34 Obermaubach Volkslauf 1. gesamt
18.07.09 20:11 Alpen Stadtlauf 2. gesamt
18.07.09 20:48 Bielefeld Rund um den Meierteich 4. gesamt
08.08.09 20:35 Dortmund Sparkassen Volkslauf 4. gesamt
15.08.09 20:55 Duisburg Innenhafenlauf 3. gesamt
23.08.09 20:07 Kempen Altstadtlauf 3. gesamt
27.09.09 20:51 Köln Bickendorfer Büdchenlauf 2. gesamt
17.01.10 20:50 Pulheim Volkslauf Staffelmarathon 1. gesamt
13.03.10 19:26 Münster LSF Straßenlauf 3. gesamt
05.04.10 19:33 Marienhafe Störtebeckerlauf 2. gesamt
08.05.10 20:21 Duisburg Ruhrbanialauf 1. gesamt
12.06.10 19:30 Hesel Ostfrieslandmarathon, 5 km 1. gesamt
03.07.10 19:24 Meerbusch Bösinghovener Volkslauf 2. gesamt
11.07.10 19:57 Brauweiler Abteilauf 3. gesamt
24.07.10 19:57 Düren Isola Rur 3-Brückenlauf, 5060 M 2. gesamt
31.07.10 19:51 Greven TVE-Lauf 1. gesamt
14.08.10 19:40 Duisburg Innenhafenlauf 1. gesamt
02.10.10 19:57 Wesel Hanse-City-Lauf 3. gesamt
24.10.10 19:43 Mülheim Styrumer Straßenlauf 1. gesamt
13.11.10 19:57 Duisburg Biegerparklauf 1. gesamt
16.01.11 20:02 Düren Stadtlauf 2. gesamt
10.07.11 19:43 Duisburg OSC-Volksparklauf 1. gesamt
31.07.11 19:52 Köln 10 Meilen von Köln 1. gesamt
06.08.11 20:18 Mülheim Ruhrbanialauf 1. gesamt
13.08.11 20:18 Köln Reebok Womens Run 7. gesamt
20.08.11 20:07 Duisburg Innenhafenlauf 4. gesamt
28.08.11 19:38 Hamminkeln City-Lauf 1. gesamt
11.09.11 19:36 Mönchengladbach NVV-Lauf 2. gesamt
03.10.11 19:53 Ofen Herbstlauf 1. gesamt
15.10.11 20:01 Korschenbroich Waldlauf 1. gesamt
15.01.12 19:51 Düren Stadtlauf 3. gesamt
11.05.12 19:59 Neuss Rosellener Abendlauf 1. gesamt
17.05.12 23:07 Aachen Tivoli-Lauf 1. gesamt (700 Meter zu lang)
17.06.12 19:53 Goch Steintorlauf 1. gesamt
01.07.12 21:18 Aachen Benefizlauf 1. gesamt
28.07.12 21:44 Bad Pyrmont Marathon 1. gesamt
18.08.10 20:33 Duisburg Innenhafenlauf 2. gesamt
26.08.12 19:38 Hamminkeln City-Lauf 3. gesamt
23.12.12 21:01 Bremerhaven Vorsilvesterlauflauf 2. gesamt
03.03.13 19:21 Leverkusen Rund ums Bayerkreuz 10. gesamt
14.04.13 19:54 Düsseldorf Brückenlauf 2. gesamt

10 km

Datum

Zeit

Ort Veranstaltung

Platz

Kommentar
05.12.98 58:52 Dülmen Nikolauslauf 4. AK
21.11.98 55:44 Dortmund Parklauf 4. AK
25.05.02 52:08 Dormagen Straberger Volkslauf 1. AK
23.06.02 50:54 Goch Steintorlauf 6. AK
06.07.02 48:09 Krefeld Stadtfestlauf 7. AK
14.07.02 48:11 Erkelenz Citylauf 7. gesamt
19.07.02 52:08 Köln-Porz Frauenlauf 4. AK
17.08.02 49:07 Duisburg Innenhafenlauf 4. AK
23.08.02 46:51 Grevenbroich-Neukirchen Sommerabendlauf 1. AK
31.08.02 46:52 Niederkrüchten Landschaftslauf 1. gesamt
06.09.02 46:44 Bergisch-Gladbach Stadt-Lauf 7. AK
20.10.02 44:33 Grevenbroich Lauf durch den Bend 2. AK
26.10.02 45:40 Düsseldorf Ostpark-Lauf 2. AK
15.12.02 40:51 Emmerich Adventslauf 1. gesamt Strecke zu kurz !
31.12.02 43:10 Pfalzdorf Sylvesterlauf 1. AK
05.01.03 43:10 Venlo (NL) Nieuwjaarsloop 2. gesamt
18.01.03 43:44 Nettetal Winterserie 7. AK
19.01.03 47:02 Köln-Porz Winterserie 2. AK
01.05.03 45:51 Meerbusch Osterather Mailauf 3. gesamt Strecke zu lang ...
19.06.03 46:58 Solingen Klingenlauf 4. AK
22.06.03 45:28 Goch Steintorlauf 1. AK
29.06.03 45:48 Mönchengladbach-Rheydt Citylauf 2. AK
26.07.03 44:52 Uedem Volkslauf Uedem 2. AK
02.08.03 45:12 Eschweiler 10 km von Dürwiß 6. AK
16.08.03 43:31 Duisburg Innenhafenlauf 6. gesamt
11.10.03 44:06 Mülheim an der Ruhr Styrumer Straßenlauf 2. AK
16.11.03 44:42 Köln-Porz Herbstlauf 1. AK
07.12.03 44:00 Jülich Weihnachtslauf 5. gesamt
14.12.03 46:02 Emmerich Adventslauf 1. AK Strecke neu, richtig vermessen
31.12.03 44:06 Pfalzdorf Sylvesterlauf 3. AK
04.01.04 44:33 Venlo (NL) Nieuwjaarsloop 3. gesamt wegen Wetterlage in Cross umbenannt ...
18.01.04 44:41 Köln-Porz Winterserie 1. AK
21.02.04 42:39 Mönchengladbach Hardter Straßenlauf 3. AK
20.06.04 44:40 Goch Steintorlauf 2. AK
03.07.04 42:47 Winnekendonk Golddorflauf 1. AK Strecke zu kurz ?
10.07.04 44:58 Duisburg Rheinuferlauf 3. AK Strecke sehr wellig
14.08.04 46:50 Duisburg Innenhafenlauf 4. AK Stecke verändert
18.09.04 46:49 Bedburg Citylauf 2. gesamt zu lang ?!?
11.12.05 49:40 Emmerich Adventslauf 3. AK
08.01.06 48:35 Mönchengladbach Lauf durch das Hoppbruch 2. AK
29.01.06 46:43 Wegberg Winterlaufserie 2. AK
04.02.06 45:40 Grevenbroich Neukirchener Cross- und Volkslauf 2. AK
26.03.06 45:12 Dinslaken Citylauf 2. AK
17.04.06 43:55 Kerpen Stadtlauf 2. gesamt
13.05.06 44:07 Winnekendonk Golddorflauf 2. AK Strecke angepaßt
04.06.06 45:18 Düren Lauf- und Wandertag 1. AK Gehpause /Strecke zu kurz ?
25.06.06 46:53 Mönchengladbach-Rheydt Citylauf 2. gesamt Strecke 400 Meter zu lang !!!
11.08.06 43:45 Grevenbroich Neukirchener Sommerabendlauf 2. AK
20.08.06 45:12 Kempen Altstadtlauf 2./3. gesamt 2. meines Laufs ...
23.09.06 45:16 Mönchengladbach Nordrheinmeisterschaft 9. AK
12.11.06 44:10 Düsseldorf Martinslauf 2. AK
03.12.06 44:58 Mondorf Weihnachtslauf 1. AK
17.12.06 42:33 Emmerich Adventslauf 2. gesamt
18.03.07 44:44 Eschweiler Volkslauf 1. AK ca. 130 Höhenmeter !
25.03.07 42:21 Dinslaken Citylauf 2. AK
09.04.07 43:25 Kerpen Stadtlauf 2. AK
10.06.07 43:07 Goch Steintorlauf 1. gesamt
17.06.07 43:41 Erkelenz Citylauf 1. AK
23.06.07 41:34 Uedem Volkslauf 1. gesamt
13.07.07 42:09 Dülmen-Rorup Roruper Abendlauf 2. gesamt
04.08.07 42:23 Eschweiler Nordrheinmeisterschaft 10 km Straße 3. AK
08.11.08 47:45 Mönchengladbach Holter Volkslauf 3. gesamt
07.12.08 50:33 Oberhausen Nikolauslauf 3. AK Volkscross
01.02.09 44:05 Wegberg Winterlaufserie 1. AK  
01.03.09 43:41 Leverkusen Rund ums Bayerkreuz 8. AK  
08.03.09 44:06 Erftstadt Rund um den Donatussee 1. AK  
05.04.09 44:51 Düsseldorf Frühjahrslauf TG 81 3. gesamt  
13.04.09 43:38 Kerpen Stadtlauf 7. gesamt  
26.04.09 43:58 Korschenbroich Citylauf 3. gesamt  
23.05.09 43:20 Brühl Stadtlauf 4. gesamt  
01.08.09 43:11 Eschweiler 10 km von Dürwiß 3. AK
11.09.09 42:37 Xanten Citylauf 3. gesamt
19.09.09 42:32 Bedburg Citylauf 2. gesamt
03.01.10 43:49 Ratingen Neujahrslauf 3. AK
21.02.10 42:44 Köln-Porz Winterserie 1. gesamt
20.03.10 40:35 Waldniel Nordrheinmeisterschaft 3. AK
16.05.10 41:24 Bonn Melpomene-Straßenlauf 2. gesamt
06.06.10 41:13 Kempen Altstadtlauf 2. gesamt
18.06.10 40:13 Aurich Sparkassenlauf 2. gesamt
26.06.10 41:00 Duisburg-Huckingen Altstadtlauf 3. gesamt
17.07.10 40:02 Alpen Sparkassen-Stadtlauf 2. gesamt
11.09.10 41:52 Brüggen Brüggener Burglauf 4. gesamt
27.11.10 42:33 Viersen ASV-Nikolauslauff 2. gesamt
19.12.10 45:16 Bremerhaven Vorsilvesterlauflauf 1. gesamt Eis, Schneee, - 10 Grad
09.01.11 40:47 Ratingen Neujahrslauf 3. AK
13.03.11 41:08 Leverkusen Rund um das Bayerkreuz 11. AK
23.04.11 44:20 Ruppichteroth Osterlauf 2. gesamt 10,5 km
01.05.11 43:16 Meerbusch-Osterrath Mailauf 3. gesamt
02.07.11 42:05 Meerbusch-Bösinghoven Volkslauf 2. gesamt
16.07.11 41:59 Alpen Stadtlauf 4. gesamt
17.07.11 44:02 Krefeld Charity-Run 3. gesamt
23.07.11 41:54 Birkesdorf ISOLA Rur 3-Brückenlauf 1. gesamt
04.09.11 41:56 Wachtendonk Stadtlauf 2. gesamt
24.09.11 42:04 Mönchengladbach Feuerwehrlauf 1. gesamt
08.10.11 41:34 Coesfeld Citylauf 1. AK
22.10.11 42:04 Essen SchlossQuelle-Lauf 2. gesamt
10.12.11 40:01 Norden Nikolauslauf 1. gesamt Strecke zu kurz !
18.12.11 42:20 Bremerhaven Vorsilvesterlauflauf 2. gesamt
18.02.12 41:42 Mönchengladbach Hardter Straßenlauf 3. AK
25.03.12 42:05 Duisburg Duisburger Winterlaufserie 1. AK
01.05.12 42:37 Meerbusch-Osterrath Mailauf 1. gesamt
23.06.12 41:58 Duisburg-Huckingen Altstadtlauf 3. gesamt
24.06.11 43:33 Krefeld Charity-Run 3. gesamt
07.07.12 43:31 Meerbusch-Bösinghoven Volkslauf 2. gesamt
21.07.12 41:06 Alpen Stadtlauf 5. gesamt
04.08.12 41:28 Dortmund Fredenbaumparklauf 1. gesamt
03.09.12 40:59 Düsseldorf Kö-Lauf / Nordrheinmeisterschaft 5. AK
29.09.12 41:00 Duisburg Bunerts Lichterlauf 2. AK
06.10.12 40:50 Steinhagen Volkslauf Brockhagen 3. gesamt
21.10.12 42:03 Kerkrade (NL) Stadsloop Kerkraden 2. gesamt
17.11.12 40:54 Duisburg Biegerparklauf 2. gesamt
17.11.12 41:20 Essen Blumensaatlauf 1. AK
31.12.12 41:17 Oldenburg Silvesterlauf 2. gesamt
12.01.13 42:04 Duisburg Angerlauf 4. gesamt
07.04.13 41:01 Ratingen Angerlauf 5. gesamt

Halbmarathon

Datum

Zeit

Ort

Veranstaltung

Platz
21.03.99 2:20:02 Nütterden Eurorun 1. AK
14.09.02 1:47:38 Bad Münstereifel Halbmarathon 4. AK
21.09.02 1:53:22 Mönchengladbach Feuerwehrlauf 1. AK
03.11.02 1:44:13 Düsseldorf-Garath Schloßmarathon 1. AK
17.11.02 1:39:21 Köln-Porz Volkslauf 3. AK
23.11.02 1:39:31 Mönchengladbach Volkslauf Holt 2. AK
16.02.03 1:39:44 Köln-Porz Winterserie 2. AK
23.03.03 1:38:09 Nütterden Eurorun 1. AK
29.03.03 1:42:02 Saerbeck Frühlingslauf 2. AK
20.04.03 1:43:40 Hattenmerbroeck (NL) Halve Marathon 1. gesamt
04.05.03 1:52:23 Alfter Mittelrhein-Volkslauf 2. AK
09.06.03 1:46:18 Dortmund Friedenslauf 1. AK
07.09.03 1:39:47 Köln Halbmarathon Deutsche Sporthochschule 4. AK
19.10.03 1:37:47 Amsterdam Marathon 21. gesamt (Beste Deutsche)
02.11.03 1:38:55 Düsseldorf-Garath Schloßmarathon 2. AK (4. gesamt)
14.03.04 1:40:54 Siegburg Deutsche Straßenlaufmeisterschaften HM 42. AK
28.03.04 1:40:42 Nütterden Eurorun 2. AK
10.04.04 1:46:40 Paderborn Osterlauf 10. AK
18.07.04 1:41:01 Köln Halbmarathon Deutsche Sporthochschule 7. AK
24.10.04 1:49:42 Refrath Refrather Herbstlauf 1. AK
30.04.06 1:37:56 Duisburg Rhein-Ruhr-Marathon 3. AK
27.08.06 1:42:45 Bad Münstereifel Halbmarathon 1. AK
25.11.06 1:39:38 Essen August-Blumensaat-Gedächtnislauf 4. AK
28.05.07 1:41:19 Weeze Pfingst-Halbmarathon 2. AK
12.08.07 1:32:17 Köln Erlebnishalbmarathon 1. AK (4. gesamt)
07.10.07 1:31:22 Köln Köln-Marathon, Halbmarathon 3. AK
22.03.09 1:35:08 Venlo (NL) Venloop 17. AK
10.05.09 1:41:21 Hürth Rund um den Otto Maigler See 3. AK
29.08.09 1:37:35 Bad Münstereifel Halbmarathon 2. AK
04.10.09 1:57:30 Köln Köln-Marathon, Halbmarathon Zerrung bei km 3
28.02.10 1:32:39 Wegberg Winterlaufserie 2. gesamt
03.04.10 1:31:04 Bawinkel Osterlauf 1. gesamt
30.05.10 1:31:19 Duisburg Rhein-Ruhr Marathon, HM 4. AK
07.08.10 1:31:22 Dortmund Sparkassen Halbmarathon 3. gesamt
25.09.10 1:30:41 Mönchengladbach Hardter Halbmarathon 2. gesamt
09.10.10 1:34:53 Grevenbroich Lauf durch den Bend 1. gesamt
07.11.10 1:31:39 Verl Verler Volkslauf 6. gesamt
23.01.11 1:32:40 Wegberg Winterlaufserie 2. gesamt
27.02.11 1:30:22 Hamm Winterlaufserie 4. gesamt
27.03.11 1:31:51 Venlo (NL) Venloop 23. AK
17.04.11 1:30:49 Griesheim DM Halbmarathon 32. AK
30.04.11 1:35:58 Bütgenbach (B) Rund um den See 3. AK
07.04.12 1:31:38 Paderborn Osterlauf 3. AK
03.06.12 1:29:41 Leverkusen Halbmarathon 3. gesamt
12.08.12 1:42:36 Bad Driburg Sachsenringlauf 1. gesamt
23.09.12 1:36:21 Traben-Trabach Westdeutsche Halbmarathonmeisterschaften 5. AK
24.03.13 1:29:31 Venlo (NL) Venloop 7. AK

Hermannslauf, 30,6 km

Datum Zeit Ort Veranstaltung gesamt AK
27.04.03 2:41:26 Bielefeld Hermannslauf 57. 10.

Marathon

Datum

Zeit

Ort Veranstaltung

Platz

Kommentar
06.10.02 3:52:56 Köln Marathon 86. AK
18.05.03 4:08:48 Würzburg Marathon 12. AK 1. Polizeiwertung
02.05.04 4:10:04 Düsseldorf Marathon 23. AK
26.09.04 4:09:05 Berlin Marathon 316. AK
15.10.06 3:49:36 Essen Marathon 9. AK
28.10.07 3:29:26 Frankfurt Marathon 26. AK
02.05.10 3:16:49 Düsseldorf Marathon 22. gesamt
22.05.11 3:33:20 Hamburg Marathon 31. AK
29.04.12 3:20:06 Düsseldorf Marathon 4. AK

andere Distanzen

Datum

Stecke

Zeit

Ort Veranstaltung Platz
13.06.03 1 Meile 6:06 Kleve Klever Meile 1. AK
13.07.03 1 Meile   6:16 Erkelenz Citylauf 2. gesamt
21.08.10 3 km   11:06 Siebengewald (NL) Kermisloop 1. gesamt
13.07.03    3.2 km   13:16 Erkelenz Citylauf 1. gesamt
11.06.06    3.2 km   12:55 Erkelenz Citylauf 3. gesamt
21.06.09    3.2 km   12:47 Erkelenz Citylauf 1. gesamt
07.09.97 4 km 22:26 Düsseldorf Kö-Lauf 519. gesamt
20.07.02 4 km 16:52 Dormagen Citylauf 2. gesamt
19.07.03 4 km 16:09 Dormagen Citylauf 1. gesamt
05.09.04 4 km 16:21 Düsseldorf Kö-Lauf 5. gesamt
20.09.08 4 km 20:31 Bedburg Kö-Lauf 3. gesamt
31.12.09 4 km 16:17 Euskirchen Silvesterlauf 1. gesamt
05.09.10 4 km 15:15 Düsseldorf Kö-Lauf 3. gesamt
26.12.09 6,5 km 27:54 Herenthout (BE) Kerstcorrida 23. gesamt
29.09.02 7,5 km 34:11 Bertlich Straßenlauf 1. AK
08.02.04 7,5 km 33:45 Bertlich Straßenlauf 1. AK
12.02.06 7,5 km 33:58 Bertlich Straßenlauf 1. AK
31.12.11 8,1 km 33:16 Krefeld Silvesterlauf 4. gesamt
27.09.02 7 Meilen 54:01 Dormagen 7 Meilen von Zons 7. AK
15.02.03 12,5 km 54:51 Nettetal Winterserie 4. AK
02.02.03 15 km 1:08:48 Köln-Porz Winterserie 1. AK
15.11.03 15 km 1:08:15 Neuss Erftlauf 1. AK
20.11.10 15 km 1:04:16 Neuss Erftlauf 4. gesamt
31.12.10 15 km 1:03:28 Werl - Soest Silvesterlauf 6. gesamt
28.07.02 10 Meilen 1:22:55 Köln-Gremberghoven 10 Meilen von Köln 2. AK
08.04.06 10 Meilen 1:12:04 Brüggen Bruggen Ten 11.gesamt
06.08.06 10 Meilen 1:13:38 Köln-Gremberghoven 10 Meilen von Köln 3. gesamt
29.07.06 10 Meilen 1:11:37 Köln-Gremberghoven 10 Meilen von Köln 2. gesamt
10.01.10 10 Meilen 1:12:19 Düren Dürener Stadtlauf 4. gesamt
27.02.99 18 km 2:05:49 Bad Salzuflen Marathon 4. AK
08.03.03 28 km 2:26:34 Diever (NL) Drents Friese Wold Marathon 1. AK
09.02.03 30 km 2:33:44 Bertlich Straßenlauf 1. AK
30.11.03 30 km 2:27:52 Bertlich Straßenlauf 1. gesamt
11.06.11 30 km 2:33:01 Soest Möhnesee-Pokallauf 2. gesamt
22.02.03 34 km 3:03:49 Bad Salzuflen Marathon 1. AK
28.02.04 34 km 3:35:11 Bad Salzuflen Marathon 2. gesamt

Cross

Datum

Strecke Zeit Ort Veranstaltung Platz Kommentar
7.11.98 6000 m 32:23 Dortmund-Dorney Herbstwaldlauf 6. gesamt
2.11.02 4150 m 16:58 Essen Kettweger Herbstwaldlauf 1. gesamt
15.11.02 7000 m 30:55 Geilenkirchen NATO Cross Country Run 1. gesamt
22.12.02 4430 m 21:50 Weert (NL) IJzeren Man 6. AK
25.01.03 7000 m 31:50 Düsseldorf DSD-Crosslauf 1. AK
26.01.03 5225 m 22:48 Venray (NL) Vlakwatercross 3. AK
1.02.03 5070 m 21:48 Straelen Waldlauf 3. AK
23.02.03 4320 m 19:12 Viersen Kreismeisterschaften Cross 5. AK
22.03.03 5400 m 23:22 Dormagen Straberger Cross 2. gesamt
16.10.03 6400 m 27:09 Rheda-Wiedenbrück Polizei-Landesmeisterschaften Cross 7. gesamt
7.11.03 7000 m 31:32 Geilenkirchen NATO Cross Country Run 2. gesamt
8.11.03 4150 m 16:41 Essen Kettweger Herbstwaldlauf 2. gesamt
6.12.03 3000 m  12:04 Neuss Nikolauslauf 6. gesamt
21.12.03 4500 m 20:49 Weert (NL) IJzeren Man 5. AK
24.01.04 3880 m 16:25 Nettetal-Hinsbeck Waldlauf 1. gesamt
25.01.04 4050 m 17:40 Venray (NL) Vlakwatercross 7. AK
1.02.04 5400 m 21:41 Viersen Nordrhein-Meisterschaften, LS 6. AK
13.02.04 2800 m 13:16 Selm Deutsche Polizeimeisterschaften, MS 20. gesamt
15.02.04 8000 m 38:08 Mülheim Medl-Cross 2. gesamt
7.03.04 4320 m 17:21 Nettetal-Hinsbeck Kreismeisterschaften Cross 1.AK Kreismeisterin
10.10.04 6000 m 27:57 Düsseldorf Aaper Waldlauf 4. gesamt
21.01.06 4020 m 18:06 Nettetal-Hinsbeck Waldlauf 1. gesamt
26.02.06 9600 m 45:34 Schortens (Ostrfriesland) Nord-West Cross 2. AK
12.03.06 4400 m 17:56 Viersen Kreismeisterschaften Cross 2. AK
05.11.06 4230 m 18:01 Tegelen (NL) Scopias Klein Zwitseland cross 5. AK
19.11.06 8000 m 40:44 Mülheim Medl-Cross 2. gesamt
21.01.07 6130 m 25:52 Süchteln Nordrheinmeisterschaften Cross 1. AK Nordrheinmeisterin Einzel und Mannschaft
25.02.07 4370 m 18:38 Nettetal-Hinsbeck Kreismeisterschaften Cross 1.AK Kreismeisterin
14.12.08 5769 m 29:22 Deurne (NL) Zandboscross 13. AK
21.12.08 4480 m 21:09 Herkenbosch (NL) Meinwegcross 4. AK
04.01.09 4000 m 19:42 Someren (NL) Donckcross 4. AK
11.01.09 8076 m 41:44 Grevenbroich Dreikönigen Cross 3. AK
17.01.09 4020 m 17:50 Nettetal-Hinsbeck Waldlauf 4. gesamt
25.01.09 4050 m 17:59 Venray (NL) Vlakwatercross 6. AK
08.02.09 4720 m 20:58 Helden (NL) Heldense Bossen Cross 2. AK
15.02.09 4800 m 21:22 Heythuysen (NL) Avé Heytse Cross 4. AK
20.12.09 4000 m 17:48 Herkenbosch (NL) Meinwegcross 3. AK
24.01.10 6200 m 25:07 Dormagen Nordrheinmeisterschaften Cross 4. AK Strecke ca. 5800
30.01.10 14000 m 1:03:02 Düsseldorf DSD-Crosslauf 1. gesamt
07.02.10 4250 m 17:56 Viersen Kreismeisterschaften Cross 1. AK Kreismeisterin
16.10.10 5000 m 20:26 Viersen Herbstwaldlauf 1. gesamt
4.12.10 3000 m  12:34 Neuss Nikolauslauf 1. AK
12.12.10 8800 m  39:10 Löningen Crossslauf 1. gesamt
30.01.11 6600 m  29:39 Köln Nordrhein-Crossmeisterschaften 5. AK
05.02.11 5100 m  23:20 Grevenbroich Cross 1. AK
13.02.11 4300 m 15:42 Viersen Kreismeisterschaften Jugend 1. AK
20.02.11 6120 m 26:50 Weeze Kreismeisterschaften Senioren 1. AK Kreismeisterin
05.03.11 6750 m 30:09 Löningen DM Cross 38. AK
30.10.11 4315 m 19:03 Weert (NL) IJzeren Man 5. AK
04.11.11 7000 m 31:37 Geilenkirchen NATO Cross Country Run 2. gesamt
06.11.11 4010 m 12:12 Tegelen (NL) Scopias Klein Zwitseland cross 4. AK
20.11.11 2500 m 10:27 Darmstadt Deutsche Polizeimeisterschaften, MS 17. gesamt
03.12.11 3000 m  12:21 Neuss Nikolauslauf 2. AK
29.01.12 6250 m  28:11 Troisdorf Nordrhein-Crossmeisterschaften 5. AK
05.02.11 5100 m  20:58 Grevenbroich Cross 1. AK
11.03.12 5200 m 23:17 Ohrdruf DM Cross 10. AK
28.10.12 4315 m 18:04 Weert (NL) IJzeren Man 1. AK
04.11.12 4010 m 16:34 Venlo (NL) Klein Zwitserland cross 1. AK
11.11.12 6010 m 25:56 Helmond (NL) Molenvencross 4. gesamt
09.12.12 5769 m 24:37 Deurne (NL) Zandboscross 1. AK
06.01.13 4000 m 16:55 Asten (NL) Jaspercross 1. AK
06.01.13 4000 m 16:55 Asten (NL) Jaspercross 1. AK
13.01.13 4604 m 20:12 Helden (NL) Jaspercross 1. AK
27.01.13 6200 m  28:25 Süchteln Nordrhein-Crossmeisterschaften 3. AK
17.02.13 4620 m 20:04 Haelen (NL) Ave Leudal Cross 1. AK
10.03.13 9200 m 41:17 Coesfeld Heidelauf 1. gesamt

Bahnwettkämpfe

Datum

Stecke

Zeit

Ort Veranstaltung Platz
16.12.12 400 m 71,27 Paderborn Paderborner Hallemeeting 6. AK
19.01.13 400 m 71,70 Paderborn Hallensportfest des LC Rapid Dortmund 38. AK
21.06.06 800 m 2:36 Oedt Sprint- und Mittelstreckenabend 2. AK
12.07.06 800 m 2:41 Erkelenz Feriensportfest I Sc Myhl 2. AK
11.02.07 800 m 2:36 Düsseldorf offene Kreismeisterschaften Halle Kreis Düsseldorf außer Wertung
01.05.07 800 m 2:35 Süchteln Läufertag 1. AK
01.05.09 800 m 2:43 Süchteln Läufertag 1. AK
30.06.10 800 m 2:33 Oedt Sprintpokal- und Mittelstreckenabend 1. AK
08.01.12 800 m 2:36 Düsseldorf Westdeutsche Seniorenhallenmeisterschaften 2. AK
25.07.12 800 m 2:35 Minden Abendsportfest 3. gesamt
16.12.12 400 m 2:40 Paderborn Paderborner Hallemeeting 6. AK
23.02.13 800 m 2:36 Düsseldorf Deutsche Seniorenhallenmeisterschaften 4. AK
07.01.07 1500 m 5:32 Düsseldorf Westdeutsche Seniorenhallenmeisterschaften 3. AK
05.09.07 1500 m 5:11 Oedt Herbstsportfest 1. AK
21.05.09 1500 m 5:27 Troisdorf offene Nordrhein-Seniorenmeisterschaften 2. AK
14.09.09 1500 m 5:21 Düsseldorf Bahnlaufserie 1. AK
03.06.10 1500 m 5:12 Leverkusenf offene Nordrhein-Seniorenmeisterschaften 2. AK
02.06.11 1500 m 5:14 Aachen offene Nordrhein-Seniorenmeisterschaften 2. AK
26.06.11 1500 m 5:12 Ahlen DM Senioren I 5. AK
27.11.11 1500 m 5:17 Düsseldorf Westdeutsche Seniorenhalle 2. AK
30.08.12 5000 m 5:08 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 1. AK
29.07.03 3000 m 11:53 Aachen Abendsportfest DLC Aachen 3. AK
14.08.03 3000 m 11:42 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 3. AK
03.09.03 3000 m 11:36 Dortmund Abendsportfest TSV Kirchlinde 3. gesamt
10.10.03 3000 m 11:40 Mönchengladbach Stadtmeisterschaft 1. AK
07.07.04 3000 m 11:31 Oedt Sommersportfest Tus Oedt 3. gesamt
08.10.04 3000 m 11:58 Mönchengladbach Stadtmeisterschaft 1. AK
23.03.07 3000 m 11:51 Erkelenz offene Kreismeisterschaft Langstrecke 1. AK
07.06.07 3000 m 11:42 Essen offene Nordrhein Seniorenmeisterschaften 1. AK Nordrheinmeisterin
16.08.07 3000 m 11:08 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 2. AK
12.08.10 3000 m 11:11 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 3. AK
07.06.12 3000 m 11:17 Mönchengladbach offene Nordrhein-Seniorenmeisterschaften 3. AK
21.08.03 5000 m 20:12 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 4. AK
03.10.03 5000 m 20:50 Bochum Laufsportfest VFL Bochum 1. gesamt
04.07.04 5000 m 20:41 Viersen-Süchteln Bergfest 1. gesamt
12.08.04 5000 m 20:42 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 3. AK
19.08.04 5000 m 21:14 Dortmund Läuferabend BVT Landstrop 4. AK
19.05.06 5000 m 20:42 Kaarst Abendsportfest 2. AK
18.06.06 5000 m 21:39 Viersen-Süchteln Bergfest 2. gesamt
26.07.06 5000 m 20:28 Erkelenz Feriensportfest II Sc Myhl 2. AK
21.04.07 5000 m 20:20 Uerdingen Kreislanglaufmeisterschaften 1. AK Kreismeisterin
28.04.07 5000 m 20:28 Oberhausen Westdeutsche Langstrecken-Meisterschaften 2. AK
11.05.07 5000 m 19:54 Kaarst Abendsportfest 2. AK
25.07.07 5000 m 19:53 Erkelenz Feriensportfest II Sc Mhyl 1. AK
23.08.07 5000 m 19:30 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 3. AK
14.03.09 5000 m 20:33 Venlo (NL) Prijsuitreiking Limbra Cross 1. gesamt
19.06.09 5000 m 21:05 Aurich Abendsportfest 1. gesamt
08.09.09 5000 m 20:42 Düsseldorf Bahnlaufserie 1. AK
17.04.10 5000 m 19:30 Menden Westdeutsche Langlaufmeisterschaften 1. AK
14.07.10 5000 m 19:41 Essen Läufer- und Hindernistag 1. AK
09.04.11 5000 m 19:58 Essen Westdeutsche Langlaufmeisterschaften 3. AK
12.09.09 5000 m 19:20 Düsseldorf Bahnlaufserie 3. AK
28.08.03 10000 m 42:27 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 4. AK
30.08.07 10000 m 41:16 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 2. AK
21.09.07 10000 m 42:05 Trier SWT-Flutlichtmeeting 1. AK
18.04.09 10000 m 44:29 Aachen Bahnlaufserierie ?. AK
26.08.10 10000 m 42:18 Bergisch-Gladbach Bahnlaufserie 4. AK

Triathlon, Volksdistanz (500 m Schwimmen, 20 km Rad, 5 km Laufen)

Datum Zeit Ort Veranstaltung gesamt AK
31.08.03 1:11:01 Krefeld Triathlon 4. 1.
14.09.03 1:12:44 Willich Volkstriathlon 17. 5.
07.08.04 1:07:57 Hattingen Ruhrtriathlon 6. 1.
21.08.04 1:18:13 Hückeswagen Volkstriathlon 30. 6.
29.08.04 1:13:20 Krefeld Triathlon 13. 2.
12.09.04 1:15:33 Willich Volkstriathlon 13. 2.

Triathlon, Sprint (750 m Schwimmen, 24 km Rad, 5 km Laufen)

Datum Zeit Ort Veranstaltung gesamt AK
27.06.04 1:27:18 Dortmund Westfalentriathlon 9. 3.

Aquathlon (1000 m Schwimmen, 6,8 km Laufen)

Datum Zeit Ort Veranstaltung gesamt AK
11.07.04 50:11 Münster Aquathlon 3 3.